Artículos y Herramientas de Desarrollo Emocional y Resiliencia
Entendiendo el Duelo
La psicóloga Alicia Hinojosa nos ayuda a entender los distintos tipos de duelos, las emociones que surgen, el proceso que se lleva a cabo y nos da recomendaciones para afrontarlos.
El proceso de resiliencia
La resiliencia resulta de una serie de procesos que posibilitan una vida «sana» en medios que son adversos.
#CuéntanosTuHistoria – Claudia Patricia Gutiérrez Valadez
Mi experiencia durante la pandemia Covid-19 La verdad he sentido que ha sido mucho más lastimoso enfrentar esta pandemia, que el proceso que viví con cáncer hace ya casi 10 años. En aquel entonces sabía que mi enemigo tenía nombre y apellido, y que existía un tratamiento para poder combatirlo. Sin embargo, con el COVID-19…
#CuéntanosTuHistoria – Dra. María Fernanda Contreras Alvarado
La Dra. María Fernanda Contreras Alvarado comparte el temor que sintió ante el llamado a formar parte del equipo para atender pacientes con Covid-19, las dificultades con las que se ha enfrentado y los aprendizajes que se ha llevado. Un testimonio de valentía, entrega y bondad.
#CuéntanosTuHistoria – Turno Nocturno
Es de noche y la guardia se hace larga. Por el pasillo se escuchan algunos monitores sonando, y algunos pasos envueltos en bolsas de plástico. Frente a mí puedo ver mis propias gotas de sudor, discurriendo a través de los lentes de seguridad. Entorpecen mi visión, pero he aprendido a ignorarlas, de lo contrario puedo…
Estrategias para afrontar la Crisis
El Ing. Enrique Mercadillo describe distintos niveles de crisis, propone estrategias para enfrentarlas y habla de cómo encontrar las oportunidades.
Transformar el estrés en paz y tranquilidad
Cuando estamos sometidos a una situación de estrés, nuestro cuerpo libera hormonas que afectan la química cerebral, si esa situación permanece, podemos llegar a tener estados de estrés como son el cansancio, mal humor, alteraciones del sueño, y si sigue por largos periodos, podemos desarrollar estados de ansiedad o depresión. ¿Cómo evitar y/o contrarrestar el…
Resiliencia ante la Incertidumbre
La situación de Pandemia por el Covid-19 que estamos viviendo, nos puede llevar a un estado de incertidumbre y desasosiego. ¿Cómo afrontarlo desde la Resiliencia? En Humanae México preparamos esta guía para ti.
Gestión de Emociones durante el Confinamiento
La Dra. Cecilia González nos brinda estrategias para manejar emociones desagradables como son el miedo y la ansiedad.
Relaciones Humanas en momentos de crisis
El Dr. David González nos explica cómo mejorar nuestras relaciones interpersonales utilizando el Análisis Transaccional.
Autogestión del estrés por COVID-19
En el Instituto Humanae hemos entrevistado a la Psicóloga Noelia Mata. Noelia nos comparte estrategias de autogestión del estrés desde Madrid, España.
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