Transformar el estrés en paz y tranquilidad

Cuando estamos sometidos a una situación de estrés, nuestro cuerpo libera hormonas que afectan la química cerebral, si esa situación permanece, podemos llegar a tener estados de estrés como son el cansancio, mal humor, alteraciones del sueño, y si sigue por largos periodos, podemos desarrollar estados de ansiedad o depresión.

¿Cómo evitar y/o contrarrestar el estrés?
Tenemos también lo que se conoce como Hormonas de la Felicidad, cada una de ellas influyen en nuestro estado físico y y mental, y lo mejor de todo, es que nosotros mismos podemos producirlas. Te compartimos una guía de las Hormonas de la Felicidad más importantes y cómo puedes fomentar su producción.

Publicado por Instituto Humanae

El Instituto Humanae, A.C. se constituye como un proyecto multidisciplinar de profesionales que compartimos el objetivo de promover la Resiliencia y el Desarrollo Emocional en México.

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