Cuando estamos sometidos a una situación de estrés, nuestro cuerpo libera hormonas que afectan la química cerebral, si esa situación permanece, podemos llegar a tener estados de estrés como son el cansancio, mal humor, alteraciones del sueño, y si sigue por largos periodos, podemos desarrollar estados de ansiedad o depresión.
¿Cómo evitar y/o contrarrestar el estrés?
Tenemos también lo que se conoce como Hormonas de la Felicidad, cada una de ellas influyen en nuestro estado físico y y mental, y lo mejor de todo, es que nosotros mismos podemos producirlas. Te compartimos una guía de las Hormonas de la Felicidad más importantes y cómo puedes fomentar su producción.
Instituto Humanae 